レコーディングダイエット実践記(20)〜最終回

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(19)

最終回!

 

記録127日目

  • ごはん:350kcal
  • 納豆:90kcal
  • さばの味噌煮:230kcal
  • うずら燻製:82kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • スープ:40kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:60kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:40kcal
  • 菓子:100kcal

1818.9kcal

61.05kg/16.20%

いい感じに収まりつつある。
最終回なのでちゃんと運動もしたいw

 

記録128日目

メモなし。

60.35kg/14.20%

昼から日本酒系のお店で飲んで帰宅して、朝まで眠る。

これって実質昼ごはんを食べて翌日の朝まで何も食べていない状態なので減るんだなとw
しかも日本酒系のお店なので比較的あっさりした物が多く、摂取カロリーも少なかったという。

眠るのもカロリー使うというし、こういう動きはなかなか面白い。

ラストを飾るのにふさわしい体重の減り方になってきた。

 

記録128日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:40kcal
  • ロールケーキ:300kcal
  • 菓子:100kcal

809kcal

60.50kg/15.70%

家から出ず。
運動だ、運動。

 

記録129日目

  • ブロッコリーチーズ:250kcal
  • 生姜焼き:200kcal
  • サラダ:150kcal
  • シードル:80kcal
  • ビール350ml:140kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • スライスチーズ:60kcal
  • おにぎり×3:540kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:40kcal

1910.9kcal

60.85kg/15.10%

運動4km程。
これ、晩に結構食べたからかな。

この日で60kg切りを決めようと思っていたのでなかなか厳しい。

 

記録130日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:40kcal
  • 菓子:50kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • スライスチーズ:60kcal
  • ごはん:269kcal
  • スープ:40kcal
  • 菓子:50kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • 朝食:???kcal

1228.9kcal

居酒屋から帰ってからお腹がパンパンになっていたのでやばいなと思ったけどやはり体重がやばいことに。

62.10kg/15.20%

うーん。
写真を振り返ってみたらアイスを二つ食べていたりしてどうにもこうにも。
お酒の飲み方もいい加減かえたいところ。

 

結論

最終的にダメでしたw

レコーディング自体はそこまで苦じゃないのだけど、ブログに内容や反省点を書いて…というのが途中からめんどくさくなってしまったのが敗因のひとつ。

無理なく、長く続けられるのがいいという結論(小並感)

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レコーディングダイエット実践記(19)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(18)

今月でラストにしようと思うのであと少し。
レコーディングダイエット実践記(20)で最後になるのかな。

 

記録122日目

61.70kg/16.60%

 

記録123日目

62.30kg/16.00%

山に入ったり、飲みに行ったりの生活を繰り返していたらメモすらできない状態に。
ただまあそれなりの体重をキープできた感じ。

 

記録124日目

  • お好み焼き:350kcal
  • アイス:200kcal
  • ちらし寿司:511kcal
  • 納豆:90kcal
  • バターコーン:71kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:40kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:60kcal
  • お好み焼き:350kcal
  • スナック菓子:100kcal

2329.9kcal

これもちょっと不規則な日程。

61.55kg/16.50%

ちょっと下がる。

こういうのをWeb公開していて思うのは、そもそも公開するようなものではないというのと、ブログだから何かしらのコメントは書かないとなーとか思ってしまって億劫になるところ。
メモ自体は全然いけるクチなのだけど、「ブログ公開は面倒くさい」というのが続けてきた学びかなw

 

記録125日目

  • お好み焼き:350kcal
  • スープ:40kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:60kcal
  • チョコ:226kcal
  • ごはん:400kcal
  • スープ:40kcal
  • ワッフル:100kcal

1493.9kcal

61.45kg/17.50%

堅調。

 

記録126日目

  • 鯖のみりん干し:229kcal
  • 砂肝:100kcal
  • その他:300kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:60kcal
  • ごはん:269kcal
  • 納豆:90kcal
  • スープ:40kcal
  • 菓子:100kcal

1645.9kcal

ここから2kmほどのジョギング。

61.00kg/13.80%

61が最近壁になりつつあるな。

次回最終回。
運動次第で食べたいものを食べて、とかどうにでもなりそうな気がしてきているのが今。

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レコーディングダイエット実践記(18)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(17)

黙々と。

 

記録116日目

  • カップ麺:300kcal
  • チョコ:250kcal

550kcal

昼だけ。体重計測上の話なので朝を食べてないとかではない。

61.90kg/17.00%

意外と下がった。
ゲーセンかな?w

 

記録117日目

  • 豚キャベツ:200kcal
  • 諸々:500kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • 親子丼:569kcal
  • 味噌汁/豆腐:43kcal
  • クッキー4枚:60kcal

1829.9kcal

2kmくらいラン。

61.25kg/16.20%

やはり運動だな。
これから暖かくなるのでもっと運動しようかなー。

 

記録118日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 味噌汁/豆腐:43kcal
  • スナック:100kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • 菓子:227kcal
  • 三色丼:437kcal
  • 味噌汁/豆腐:43kcal
  • チョコ:70kcal

1819.9kcal

61.70kg/17.10%

ほぼ外出の日。
外出しながら腹は減っていたのだけど、慣れの問題かなと思って昼食(11時半位)以降食べないでいたら18時前に目が回ってきたのでチョコw

体重は安定感あるかな。

 

記録119日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:40kcal
  • スープ:100kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ハム×目玉焼き:134kcal
  • 三色丼:437kcal
  • スープ:50kcal

1407.9kcal

珍しく1500kcal以内に(ダメなんだけどw)

61.75kg/16.10%

 

記録120日目

メモなし。
レコーディングって分かりやすいんだけど、この「メモを取る」というところで挫折する人多そう。

61.40kg/14.80%

運動したので多少減少。

 

記録121日目

  • ごはん:150kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 味の塩焼き:82kcal
  • 塩辛:11kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター(パン用):40kcal
  • チョコ:270kcal
  • 納豆:90kcal
  • ごはん:269kcal
  • スープ:40kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター(パン用):40kcal

1827.8kcal

居酒屋で気持ち悪くなるくらいお腹いっぱいになったので64kgくらい超えているのではないかと思ったのだけど

61.95kg/16.40%

そうでもなかった。
日本酒系のお店だったので大して食べてなかったのかな。単に酔っ払ってただけか?

停滞中だなー。

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GITADORA Tri-Boost Re:EVOLVE ドラム(7000/銅ネーム)になりました。

多分前作銀ネームにしては相当遅い出足だと思うのですが、銅ネームになりました。

決め手はSkyphobia/EXT

最近は8台後半ばかりみているのだけど、ふと7台のフォルダを見たら7.8とか書いてあって「これスキルに入るんじゃないか?」と思ってやってみたら一発。

まあそれにしても遅いかなという。
自分の中のスキル進行のイメージと現実の乖離がひどいw

 

HOT曲

「これもうちょっとやれば伸びるんだけどな」と思ってる頃に新曲が出て、その新曲も「これもうちょっと…」とやってるうちに色々と忘れている感が強い。
あとスキルの伸びが全体的に新曲頼りになっている感は否めない。よくない。

 

OTHER曲

下限が色々とひどい。

前作終盤にほぼやらなくなってしまったので何が対象に入っていたのかかなりうろ覚えな部分がある。
暗黒舞踏会みたいにやっても全然伸びなくなっちゃったとかもあるけど。

総じて言えるのは練習不足ですね、はい。

 

最近はできないことをやっているのが楽しい

冒頭に書いた通り、最近8.5以上の曲を目安に手を付けています。
いやー、曲にもよるのだけどびっくりするくらいできないw


cockpit/MAS


MODEL DD11/MAS


FIFTH GIG/EXT


エキサイティング!!も・ちゃ・ちゃ☆/MAS


overviews/EXT


Never Look Back in Sorrow/EXT

まあひどいw

ただちょっと思っているのはゲームの楽しさの一つってこういうできないものが「できるようになる」瞬間だと思っていて、今作はこのへんの楽しさを楽しめたらいいなーなんてちょっと思っています。

目下の課題はどうやって効率的にこういうのを攻略できるか。

闇雲にやっててもそれなりにスキルは上がるんだろうけど多分めちゃくちゃ効率が悪い。
時間だって無限にあるわけではないので自分に合った練習方法を探していくのも課題。

スキルはもちろんあげたいのだけどそれ以外の面でも成長を感じられると多分ゲームはもっと面白くなる。

 

頑張りたい新曲


Raspberry/EXT

これ左手タムの練習にめちゃくちゃいい気がしている。
この左手を使えるようになると朧とか瑞鳥とかに応用が効く感がある。


RAISE MY SWORD/EXT

ハイパーオリンピック。

dkdkはどっちかというと得意な方だと思ってたけど1分半くらいの楽曲で疲れてしまうということはまだ踏み方が間違ってるってことなんだろうなと思う。
同じスコアでもどれくらい楽に踏めるのか、どれくらい楽に叩けるのかにも着目したいところ。

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レコーディングダイエット実践記(17)

ダラダラやってても埒が明かないような気がしてきたので3月に終了しよう。
目標は60kgを切ること。

今までの傾向から運動が重要なのは間違いないのでそこに注力していく姿勢。

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(16)

 

記録110日目

  • チョコ:100kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • スープ:50kcal
  • チョコ:100kcal

619kcal

61.90kg/17.30%

うむ。

 

記録111日目

  • 寄せ鍋:300kcal
  • 明太子:30kcal
  • オムレツ:200kcal
  • ポテトサラダ:200kcal
  • 日本酒:270kcal
  • ビール175ml:70kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター(パン用):40kcal
  • ごはん:269kcal
  • 生姜焼き:250kcal
  • 寄せ鍋:300kcal
  • チョコ:100kcal

2306.9kcal

酒が入って食べすぎた感が否めない。
酒だなー。自分の場合は本当に酒がポイント。

62.45kg/16.50%

また元の数値に戻るのだろうけど食べると一瞬で膨れ上がる。

 

記録112日目

  • 寄せ鍋:300kcal
  • ごはん:269kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • 菓子:120kcal
  • 寄せ鍋:300kcal
  • ごはん:269kcal

1535.9kcal

いい感じに抑えられた。
本来レコーディングダイエットとはこういうことを言うんだよw

61.75kg/15.20%

 

記録113日目

  • 雑炊:500kcal
  • たこ焼き:320kcal
  • ビール350ml*1.5:210kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • チョコ:150kcal

1899.9kcal

10km近く走ったのではないかという運動をした。

61.00kg/15.50%

これだー!
勢いをつけて運動したい。

 

記録114日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 切り干し大根:100kcal
  • エクレア:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • 菓子:230kcal

1760.8kcal

暴飲暴食の居酒屋。

62.55kg/15.00%

うーん。

 

記録115日目

  • 三色丼:437kcal
  • ごはん:150kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • スイーツ:200kcal
  • 蒸しパン:440kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal

1338.9kcal

まさかの連日居酒屋に。

63.05kg/16.70%

久しぶりの63台。


(こりゃ太るわ)

 

食べたいものを欲の赴くままに食べるなら、運動量増やすしかないかなという結論。

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レコーディングダイエット実践記(16)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(15)

 

記録104日目

  • 豚汁:253kcal
  • あじのひらき:172kcal
  • トマト:15kcal
  • じゃがいも:76kcal
  • その他:200kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:72kcal
  • チョコ:220kcal
  • ごはん:269kcal
  • 納豆:90kcal
  • 豚汁:253kcal

2077.9kcal

62.10kg/17.00%

仕事の都合上、家から出なかったので運動不足。体重増加した感がある。
だいたい61〜62kgくらいのあいだでうろちょろしているな。

 

記録105日目

  • ごはん:350kcal
  • 豚汁:400kcal
  • 納豆:90kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:70kcal
  • チョコ:140kcal
  • チョコ:140kcal
  • チョコ:140kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 豚汁:253kcal

2229.9kcal

ツインクルのチョコが家にあったので食べたのだけど個包装あたり140もあるのかな。
今日は運動4kmほど走行。身体が重かった。

61.50kg/14.90%

 

記録106日目

  • 豚キャベツ:200kcal
  • ししゃも:177kcal
  • スナック:160kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • シュークリーム:184kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • チョコ:240kcal
  • やきそば:469kcal
  • さつまいも:100kcal
  • バター:40kcal

2100.9kcal

61.40kg/16.60%

多少外出したけど、この増減の基準がよく分からないw

 

記録107日目

  • やきそば:469kcal
  • あられ:80kcal
  • ビール350ml*2:280kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:73kcal
  • きのこの里:301kcal
  • フラン:80kcal
  • やきそば:469kcal

2029.9kcal

外出なし。

61.95kg/15.80%

安定してきたかな?

 

記録108日目

  • 豚キャベツ:200kcal
  • あられ:80kcal
  • その他:300kcal
  • ビール350ml*2:280kcal
  • 日本酒:100kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコン:45kcal
  • そばめし:400kcal
  • フラン:160kcal
  • ポッキー:120kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • パン:???kcal

1962.9kcal

飲んだ次の日にちょっとお腹を壊す、そして運動のコンボで体重が減る。

61.30kg/12.60%

しかしなかなか埒があかない。

 

記録109日目

  • そばめし:400kcal
  • チョコ:58kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター(パン用):40kcal

775.9kcal

数値だけだと少なく見えるけど居酒屋が…というのと、帰宅してからまた飲み食いしているのでアレ。

安定傾向にはあるのよ。

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歯医者攻略日記(※怖い)

歯が痛み始めたのでいよいよ観念して歯医者へ行く。

前回行ったのは3年くらい前。その時は虫歯ではなく神経の根っこの炎症とかでとんでもなく痛かった。
ラスト1回の手前くらいで「あれ、この痛みが分かった気がするぞ!」と理解した瞬間があったんだけど、やっぱり忘れるよねとw

今回もそんな感じなのではと予想して、既に恐怖しているのだけどまあしょうがない。
歯が一生安泰ということもなさそうなので今後の恐怖を和らげるためにメモしておく。

 

歯医者に行く前に戦略を立てる

そもそも何の策も立てずに歯医者に行くのもいきあたりばったりな気がするよなーと。

痛みから逃れる方法として「楽しいことを考える」というのも考えたんだけど、恐怖の中を楽しむというのは相当難易度が高い業。
精神ってそんなに簡単に自分でコントロール出来ないよなと。
と言っても必要以上にビビってしまうと過敏になるのは間違いないし。

ということでまず最初の攻略方法として「痛みがどんなものなのかを明文化できるように確認する」でいってみます。

昔「あれ、この痛みが分かった気がするぞ!」と感じた時の認識をもう一度。
※怖いですw

 

結論

虫歯じゃなかった!!
(良かった、というのと3年近く虫歯を作らなかった自分を褒めたいw)

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レコーディングダイエット実践記(15)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(14)

そろそろ60kg切りを決めたい。

 

記録98日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 豆腐:70kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • えびせんべい:5kcal
  • わなげチョコ:117kcal
  • ごはん:269kcal
  • 回鍋肉:289kcal
  • チョコ:120kcal

1516.9kcal

61.25kg/16.30%

5km近く走ったので体重が減る。
やはり運動なのだなー。小並感だけど。

 

記録99日目

  • ごはん:50kcal
  • 回鍋肉:289kcal
  • えびせん:20kcal
  • ポテチ/唐揚げなど:300kcal
  • 日本酒2合:360kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター(パン用):40kcal
  • ごはん:269kcal
  • 回鍋肉:289kcal
  • チョコ:120kcal

2014.9kcal

61.05kg/16.10%

減ったw
この日は特に運動とかしてないけどなんだろう。
カロリーの中に酒のようなものが入っているからかな。

 

記録100日目

100日目!

  • ごはん:269kcal
  • 回鍋肉:289kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター(パン用):40kcal
  • チョコ:150kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ロールケーキ:350kcal

1856.8kcal+???

62.55kg/15.10%

居酒屋に行くと太る(100日目の学び)。

ただ居酒屋と私の人生は切っても切り離せないものなのでもう仕方がない。

 

記録101日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • ツナ缶:160kcal
  • チョコ:150kcal

679kcal

昼食分のみ。

62.15kg/15.90%

まあこんなものか。

 

記録102日目

  • 豚汁:253kcal
  • ししゃも:100kcal
  • キムチと豚肉の厚焼き玉子:200kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ハム×目玉焼き:134kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ハム×目玉焼き:134kcal

1925.8kcal

61.75kg/14.10%

居酒屋で結構食べた気がしたのだけど減った。
何故だろう。

 

記録103日目

  • 大戸屋:1000kcal

1000kcal

カツ的な定食。
ゲーセン、ランニングなどを実施。

61.10kg/13.00%

61.25kg→61.10kg(-0.15kg)

久しぶりに61台を切りたいところ。

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レコーディングダイエット実践記(14)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(13)

このサイト、最近更新頻度が少なくなってただのダイエットブログみたいになってきたな…。
このミッションも早いところ完了したいのだけど、完了しそうになると大食いのイベントが入ってなんともw

 

記録92日目

  • ごはん:269kcal
  • 卵焼き:200kcal
  • いか:200kcal
  • ポテチ:200kcal
  • 日本酒2合:360kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコンエッグ:270kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal

2145.9kcal

家にこもっていた一日。
やはり外出するのが一番なのだけど時間のコントロールの仕方が今一つで外出の時間が取れないことも多い。

61.75kg/17.10%

やっぱり増えるのだよなー。

 

記録93日目

  • 豚汁3杯:759kcal
  • 焼き鮭:110kcal
  • その他細々したもの:200kcal
  • スナック:150kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スナック:50kcal
  • 豚汁:253kcal
  • ごはん:269kcal
  • カロリーメイト:200kcal

2448.9kcal

外出して小腹がすいてカロリーメイト。

62.00kg/17.70%

やや増え。
豚汁のカロリーはもう少し少なくならないものか(わがまま)。

 

記録94日目

  • 鶏皮:250kcal
  • 豚汁:253kcal
  • サラダ:100kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 豚汁:253kcal
  • チョコ:200kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal

1980.8kcal

居酒屋で例によって食べたんだけど。

62.15kg/14.50%

そこまで増えなかった。
外出したのもあるのかもしれないけど、意外と食べた量はそうでもなかったのかな…

 

記録95日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 豚汁:253kcal
  • チョコ:150kcal

772kcal

朝は前回計測前に食べていたので今回は昼のみ。

61.40kg/16.10%

減ってるけど、カロリー制限というよりもお腹を壊していたのが原因だと思う。

 

記録96日目

(記録なし)

61.10kg/13.00%

 

記録97日目

(記録なし)

62.70kg/16.20%

このへんでちょっと遠出をしていて記録なし。

遠出をすると暴飲暴食に走りがちなのだけど意外と63kgを超えなかったなど。

61.75kg→62.70kg<span class=”f16em”>(+1.05kg)

忘年会シーズンに比べると下降トレンドが見えてきている感じか。

意識的にはちゃんと食べるもののカロリーを認識できていると思う。

それにしても1kg前後って誤差の範囲で変わると思ってたけど計測してみると合理的に動いているのが分かる。
逆にここをコントロールできれば簡単で、そこがダイエットの面白いところではある。

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セイレンが素晴らしすぎるのでぜひ高山絵でゲーム化してほしい

http://www.tbs.co.jp/anime/seiren/

セイレン、見てますか。 僕は見ています。

一応「キミキス」「アマガミ」をソエンルート以外はちゃんと攻略したことがあるくらいにこの系列作品好きなんですけど、今回はゲームではなくアニメ。
アニメだとどうしても作画の面で高山箕犀絵が楽しめないというのがあってどうなんだろうなと思っていたんだけど、一言で言うと素晴らしい。

ある程度年を取ってきたのか、以前ほど恋愛物のマンガとかアニメとかに心が動かされなくなったんだけどこれは素晴らしい(2回目)。

従来の変態紳士の系統をきちんと踏まえつつ、恋愛要素としても楽しめるというクオリティ。
これはぜひともゲーム化してほしいなー。 そもそもハードがPS2から止まっているのだけど、セイレンがゲーム化したらハードを購入してもいいレベル。

今回はその感動の勢いでいろいろ調べたことをまとめていく。

(はじめに)高山絵が探しても出てこないのでツイート貼っておく

そもそも原作が高山箕犀氏なのに元絵が全然ない。
公式サイトは全部アニメ作画になってしまっているし、元々最初に存在していた常木さんのこの絵ももう残ってないっぽいんですよね。


Way Back Machineのアーカイブより。素晴らしい。

そして今期のメインヒロインとなる他の二人はどうなのよ…と思って探していたところ高山箕犀氏のTwitterでチラッと見せてたよ!

常木耀
桃乃今日子
宮前透

これ意外と気付いていない人いるんじゃないかなあ。
アニメの作画も個人的には別に全然気にならないんだけど、やっぱりこの絵でゲームでやりたい感はあるw

時系列

時代考証をしている人たちのブログ。

「アマガミ」と「キミキス」の時代設定 – どらまん。

( 凸)<ブブーン ドドドーゥ !! | アマガミ:プレイ雑記その1,51/時代検証

アマガミ:1999年
キミキス:2006年
セイレン:2008年(アマガミの9年後)

こんな感じか。
七咲弟の動画もあったので貼っておく(※アマガミ)

アマガミ 七咲逢 弟の友達から話を聞く(成功)

台詞がなかったのは覚えてたw

感想(小並感)


ゲーム出してください(土下座)

***

何はともあれアニメ観ながら感動している。
生きててよかったなと心から思うw

レコーディングダイエット実践記(13)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(12)

好調になってきたけどこの週はどうなのか。

 

記録85日目

メモなし。

ちょっと遠出してきた。旅行のようなものなんだけど、まあ旅行中はメモはしないw

62.55kg/15.90%

でも63kgいかなかったのはなかなか。

 

記録86日目

夜のメモはなし。

  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ごはん:350kcal
  • 納豆:90kcal
  • クッキー:60kcal
  • 豆:80kcal

857.9kcal

夜にそれなりに食べたので果たして体重はどうか、といったところ。

62.70kg/16.90%

うん…

 

記録87日目

  • 豆:40kcal
  • ししゃも:200kcal
  • 雑炊:350kcal
  • 大根の煮物:120kcal
  • 焼き油揚げ×キムチ納豆:200kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ごはん:300kcal
  • スープ:30kcal
  • 豆:40kcal
  • シュークリーム:250kcal
  • ポテトチップ:150kcal

1957.9kcal

シュークリーム・ポテトチップをいただきカロリーオン。

62.25kg/16.50%

まずまず。

 

記録88日目

  • 納豆:100kcal
  • アスパラの炒め物:65kcal
  • 厚揚げ:150kcal
  • もずく:2kcal
  • 麻婆豆腐:100kcal
  • ビール 175ml:69.825kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • 豆:80kcal
  • ワッフル:300kcal
  • 豆:120kcal
  • 弁当:600kcal
  • ビール 350ml 2本:279.3kcal

2324.025kcal

外部のセミナーで出た弁当とあとビールも飲んでる。

62.50kg/12.90%

何かわからないけど予定が詰め詰めで色々と考えている余裕がなくなっている。
そういう中で食は楽しみとしては大きいのでなんとも。

 

記録89〜90日目

  • 豆:100kcal
  • チーズ:30kcal
  • クラッカー:120kcal
  • ビール 350ml:139.65kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ごはん:269kcal
  • チョコ:60kcal
  • ちゃんこ料理屋:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ごはん:269kcal
  • 納豆:90kcal
  • 味噌汁×あぶらあげ:100kcal

1567.45kcal

ちゃんこ料理を食べた時に自分でもびっくりするくらい満腹になったのでヤバイと思って計っていないというライフハック。
そして翌日の計測。

61.65kg/17.10%

意外と減ってた。なんだこれ。

 

記録91日目

  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 味噌汁×あぶらあげ:100kcal
  • ビール175ml:70kcal
  • 日本酒:100kcal
  • ワイン:140kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ベーコンエッグ:270kcal
  • ごはん:269kcal
  • キムチ納豆:100kcal
  • 味噌汁×あぶらあげ:100kcal

1795.9kcal

最近納豆を食べられるようになったので

ごはん
キムチ納豆
味噌汁×あぶらあげ

というコンボが定番になりつつある。そしてカロリーもそこまでなく健康的。素晴らしい。

61.10kg/14.80%

62.55kg→61.10kg(-1.45kg)

行ったり来たりだw

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薄い布団でも安心して眠れる「fashy フリース湯たんぽ 2.0L Humburg ブルー O80001」

  • 新しく「小さい感動」というカテゴリを作ってみました。

カテゴリが乱雑になってきていてもはや何のブログかわからないんですけども、書くことが優先。
難しく考えすぎて書けなくなると人生における面白さが半減するような気がしている。

「小さい感動」を作った経緯

現代って多分、モノが溢れまくってて、それなりに豊かな生活を送れるので各々の感動がかなり薄くなっているんじゃないかと思うんですね。

そこでちょっと思ったのは「感動するハードルを下げることによって毎日が面白くなるのでは!?」ということ。
そのためには日々小さな感動を探していくのが面白いんじゃないかと思って書くことにしました。

個人的な話で言うと私はかなり感動のハードルが低い方なのでw、この手の話は更新しやすいのではないかと思ったりも。

それでは早速今回の感動。

fashy フリース湯たんぽ


fashy フリース湯たんぽ 2.0L Humburg ブルー O80001

メリデメ

メリット

  • 薄い布団でも眠れる
  • 布団の中に入れておけば6〜7時間はそれなりに温かい

デメリット

  • 沸騰したお湯を入れなくてはいけないのでちょっと怖い
  • 毎回お湯を沸かさなくてはいけない

所感

これはかなり革命。

冬なので寝る時に寒いじゃないですか。

私の布団って敷布団と掛け布団が全部セットで5000円とかそれくらいのそうとうな激安品で、しかももうとてつもなく前に購入したものなので明らかにダメになってるんですねw もう毎晩信じられないくらい寒い。

それで、タイミングだし布団をそろそろ買い換えようかなと思っていた矢先に人の勧めで「湯たんぽいいよ」という話に。
Amazonで調べて前述の湯たんぽを発見したわけです。

使い方

使い方は普通の湯たんぽそのもの。寝る前にお湯を沸かして湯たんぽの中にお湯を入れます。
やかんからお湯を入れるときだけちょっと怖いですが、湯たんぽのお湯を入れるところがいわゆる「じょうご」型になっているのでつかみやすいです。

性能「薄い布団でも安心して眠れるw」

(まず「布団を買い換えろ」って話なのですが)
驚くべきことに熱いお湯を入れて布団の脇に置いておくとかなり温かく、私の持っている薄い布団でもぐっすり眠れますw
湯たんぽから発されている熱で多分布団全体が温まっているのだと思う。

ちなみにお腹に抱えたりすると(湯温にもよりますが)割と熱めなので、私の使い方としては脇に置いておくだけな感じです。

お湯の温度の持ち具合は布団の中に入れておけば6〜7時間はそれなりに温かい感じ。
寒いところにそのまま置いておくともうちょっと短く3〜4時間でぬるくなってしまう印象があります。

毎日快適に眠れているので今冬は安眠を維持できそうです。
最近あった良い感動でしたw

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ゲーセンに行く意義と成長について考えた本


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本は読んでいるのだけどアウトプットしていかないと読んだまま忘れてしまうのでメモ。

主に仕事関連の本なのだけど、ゲームに置き換えて考えてしまうゲーム脳w

 

自分の時間を取り戻そう

何となく手にとって見たのだけど良かった。

仕事の生産性を高める方法もそうだし、ゲーセンについても色々と考えた。
いや、主にゲーセンについてかな。

ゲーセンの練習の生産性

去年(2016年)は「ともかく練習しよう」と思ってゲーセンに行けないまでもニコ動とかで譜面動画を見たりしていたんですね。
ただ、これって本書で言うところの「とにかく頑張る」という思考停止に近いんじゃないかなと。

どうやったら短時間で(←こういう言い方は誤解を招きそうだけど「密度の高い」の意味)上達できるのかの方法論をあまり考えていなかった。
「とにかく練習してれば上手くなるんでしょ」的な思考しかなかった。

もちろんたくさん練習はしたいんだけど時間はどうやったって有限なので。

ゲーセンに行く意義とは

単純にゲームの成長が鈍化しつつあるのでそこがネックになっているのかもしれないけど、ゲーセンに時間を使っていて人生に意味があるのかなとかもちょっと考えてしまったw

このゲームに使っている時間を休む時間に使ったりとか、他の遊びに使った方が人生の生産性が高まるのでは、と思ったり。

(私のやっているゲームの)GITADORAの新作はもう出ないと真剣に思っていたので、ゲームの運営会社次第で自分の努力とか泡になるなーとか、最近のとにかく面倒に感じる楽曲解禁とかも文句はあるものの「ゲームするんだから運営に従わないと意味が無いよなー」とか心のどこかで思っていたのもある。

ルールに振り回される側になるんじゃなくてルールを作る側になったほうがいいんですよね。まあ簡単なことではないけどw

あとサンクコスト(ゲーセンに投資した時間が膨大なので引き下がれない!)の話もあるので、単純にそこがネックで引き下がれないだけなのではないか、とかゲーセンに行く意義も考えながら今年は過ごしたい。

「成長を感じられるから面白い」というのも、ちきりん的に言うと「ゲームじゃなくても成長を感じることはできる」あるいは「他のゲームでも成長を感じることはできる」だからなー。

仮に辞めるとしたら引退宣言とかせずにひっそりと退きます…。

 

「目標」の研究

目標についてわかりやすく書かれた本。

これもゲーセンに結びつけて考えてしまったんだけど、例えば「金ネームになる」という目標をぼんやり持っているんだけど、それってそもそも現実的なのかな?とか。

あとはこの本に書かれていることで

「これは本当にやるべきことだろうか」
「これは何かしら意義があるのだろうか」

を問い続けること、とある。

さっきの話に戻ってしまうのだけど、「ゲーセン…うーん…」とか思ったりする。
結局ずっとやってきたことなので今すぐ答えを出すのは難しくて、ゲームの振り返りをしながらこの「本当にやるべきことだろうか(自分は本当にやりたいのか)」を今年は問い続けていくことになるのだと思う。

 

その反面でS字曲線の中間ラインを超えたいという想いもある

成長のS字曲線」の話を以前に書いたけど、「ここを乗り越えたら気持ちが良いだろうな」という思いと、「それってこじつけでサンクコストの概念から抜けられないだけじゃないの?」という自分と、「上手く上達しないから逃げたいだけなんじゃないの?」という自分がいる。

いやあ、我ながらめんどくさいですねw

とりあえずこれらの本を読んで思った次の課題は

  • 上達速度を上げるためにどんなことができるのかを考える
  • そもそもゲームを本当にやりたいのかを考える

一見矛盾しているようだけど考えていきたい。

私がバカなだけなのかもしれないけど、本を読んでみていかに普段ものを考えていないのかがわかった気がしますw

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レコーディングダイエット実践記(12)

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(11)

引き続き。
そろそろ3ヶ月目に突入。

 

記録78日目

  • もち2個:160kcal
  • ファミマネバネバサラダ:20kcal
  • うどん:300kcal
  • kiriチーズ:60kcal
  • ビール 350ml:139.65kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ハム×目玉焼き:134kcal
  • ごはん:269kcal
  • 卵焼き×野菜:130kcal
  • チョコ×4:120kcal
  • 居酒屋:???kcal
  • イカ:90kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • ハム×目玉焼き:134kcal

2112.45kcal

居酒屋で結構食べた(気がする)。

62.60kg/14.70%

帰りに家でつまむものを買ったんだけど、この日はまだ冷静だったせいかカロリー少なめのイカを買った。
まあ食うなって話なんだけどw 食欲が出てくるんだから仕方ない。

食欲が出てくる中でいかにカロリーの少ないもので済ませられるかだな。

 

記録79日目

メモなし。

計測のタイミング上昼食だけ。

61.90kg/18.10%

ゲーセンに行ったせいもあってか結構減ってる感。

 

記録80日目

  • 寄せ鍋:250kcal
  • トマト×チーズ:100kcal
  • アボカド×マグロ:120kcal
  • いぶりがっこチーズ:100kcal
  • 日本酒2合:360kcal
  • ビール 175ml:69.825kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • きんぴら×チーズ:90kcal
  • 麦チョコ:60kcal
  • ごはん:269kcal
  • レトルトカレー:150kcal

1846.725kcal

寄せ鍋が意外と低いカロリーということに気づく。

61.80kg/18.30%

いい感じに。
久しぶりの61代。

 

記録81日目

  • 寄せ鍋:400kcal
  • 豚タン:221kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:56kcal
  • ごはん:400kcal
  • カレー:260kcal
  • 生卵2つ:180kcal

1794.9kcal

Leeのカレーを食べたくて食べたら意外とカロリー高いのと、辛すぎてごはんと生卵を増強していくというループに。(でも美味しかった!)
そこから運動。4km程度。


激辛だけど激ウマw

61.65kg/16.00%

まずまず。

 

記録82日目

  • 寄せ鍋:200kcal
  • ビール:34kcal
  • もち:160kcal
  • ファミチキ:242kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:56kcal
  • カップヌードルカレー:420kcal
  • チョコ:60kcal

1449.9kcal

カップヌードルのカロリーの低さはなかなかいい。
(栄養価も低そうだけど)

61.55kg/16.10%

まったく外出しなかったにしては減った。良いのではないでしょうか。

 

記録83日目

  • 寄せ鍋うどん:400kcal
  • イカ:80kcal
  • ビール 350ml×2:279.3kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:56kcal
  • チョコ:40kcal
  • エクレア:222kcal
  • 茶漬け:300kcal
  • クッキー:20kcal
  • イカ:70kcal

1745.2kcal

ちょっとだけ外出。
おやつにイカを食べる。
イカは意外とカロリーが少ないのでおすすめw おやつ感ゼロだけど。

61.60kg/16.40%

まずまず。

 

記録84日目

  • 雑炊:400kcal
  • 焼きかぼちゃ:110kcal
  • ハム:50kcal
  • エクレア:110kcal
  • ビール:209.475kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • スライスチーズ:56kcal
  • クッキー:20kcal
  • カレーライス:550kcal

1783.375kcal

ちょっと外出。

61.15kg/14.10%

いい感じに!

62.60kg→61.15kg(-1.45kg)

久しぶりにいい波が来ているのではないでしょうか。

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GITADORA Tri-Boost Re:EVOLVE ドラム(6800)になりました。

スキルが6800を超え、6845になりました。

で、出たーーーーwww稼ぎの新曲が出た瞬間にスキル奴ーーーwwww

みたいな感じで伸びた。


No More Sorrow/MAS

この曲、譜面そのものは単純なんだけどとにかくパフェが入らない。

とにかくパフェが80%切る。
OK-missは1桁は確実。

パフェ入らない時ってどうやって練習したらいいんだろう。赤譜面とか?

仮説としてはちょっと早いdkdkっぽいところでグイグイずれたり、左手をLC→SNに動かすところでずらしているのではと思っている。
パフェ出れば80後半は確実なんだけどこれはひどい。

赤譜面で精度上げつつ練習。

 

前回の課題と実際の練習

まず前回提示した課題から。

  • スキルを狙っていく(まず6900目処)
  • 高速譜面練習(1回はやる)
  • 9以上の曲を詰めていく(とりあえずやるだけやっておく)
  • CHIMERAやる(逆dkdk練習)
  • メモを取る

新曲メモ


Get Money/MAS

やれば繋がるけど後回しでいい感じ。


GET READY/MAS

2回目。
フルコン(しろめ

昔もっと難しかった印象があるんだけどスネアとタム回しが前よりはマシになったってことかな。

課題など


CHIMERA/MAS

序盤の逆dkdkが全然つながらない。ただ1197comboはおそらく自己べ。


Nature/MAS

9以上をやるということで適当に選曲したら500以上繋がった。

A判定行くかと思ったけど最後がグズグズすぎてNG。


フレッフレー 熱血チアガール/EXT

早すぎて楽しい。
練習用に繰り返したいけど、これ覚えないとだめなやつだよね。


X-treme Grade/MAS

うむ。


Timepiece phase Ⅱ/MAS

これS出してるライバルいるんだぜ…?
この辺は脱力の練習とかで使いたいところ。


Mother Tree/MAS

多分自己べなんじゃないかな。
BLAZE LINEの練習以降CYの刻みが楽しくなっているのでやってみたら意外と繋がった。
S取りたいなー。


DESTINY/EXT

最後がグズグズ(前から)。
これもdkdkと腕合わせて脱力したい。


10,000,000,000/MAS

()

ただ、打ち筋は良くなっている気がする。
赤譜面→紫譜面の繰り返しをやって脱力練習。


The ULTIMATES-Darkness-/MAS

久しぶり。
特に感想なし。

レベルのもうちょい下の曲で局所の手順を積んでいけばそれなりにレベルアップしていきそう。


STULTI/EXT

かなーり繋がった。
終盤のHTからの2-3-3-1を繋いで、終盤のゆっくりめなところまで行けば、後はスネアロール次第。

 

まとめ

他にも色々とやった曲あるんだけど、今回はこのへんで。

目標書いておくと

  • スキルを狙っていく(まず6900目処)
  • 高速譜面練習(1回はやる)
  • 9以上の曲を詰めていく(とりあえずやるだけやっておく)
  • Mother TreeのSを目指す
  • STULTIの90%を目指す
  • メモを取る

こんな感じ。
他にもやった曲はあるのでまた振り返りたい。

スキル目指すのが手っ取り早いと言えば手っ取り早いかな。
難易度高いのやらなきゃいけなくなるし。

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