【GITADORA EXCHAIN】ギターのスキルが6900に。

やったー!!

最近全然伸びてなかったのですけど、ちょっといつもと違う曲をやってみたら譜面が見えるようになっていることがわかった。

それがとても嬉しい。やっぱり粘り強く練習練習ですね…

ちなみに上がったのは「京」

今作81だったのが1回やって88、もう一回やって93。多分自己べ。嬉しすぎる…!

現場メモ

いつもの。

  • ジェネシス(EXT-B)できそう。
  • 春雷の赤ギターの運指オルタ面白い
  • メデューサ紫ベース完全なる運指ゲー。まだ無理。
  • トライアングラム、赤b奇数練習になるのでお気に入りにしておく。
初めてのS。うれしい。曲かっこいいし3-3とか1-2-1-2とかの練習になるので良い。
  • シューティングスター面白い。ギター
  • オブシディアンラスト手前3フレ初めて繋がる。オルタ
  • トライアングラムギター72.8。これは乗る(※2週間位経ってますが乗ってませんw 速度変更箇所が厳しい)
  • スカイランナー初s。真ん中3-3が綺麗に入った
  • ドグマ初s。ギター
  • フラクタス紫ベース練習か?複数運指
  • かつて描いた夢繋がりそう。基本オルタ
繋がりました。こういう基本譜面をいかにできるようになるかなのだと思う。
  • カイザーベースs狙えるのでは?
  • アンコ(Nebulas)、何をやってるのかわからないのが難点だ
  • フラクタス、2回目でA。まずまず稼ぎ目か?
  • そっと。奇数でオルタのとこある
  • オブシディアン初A
  • ジェネシスの単色ギザギザ運指ができた。
  • バネッサ多少掴んだ感じ
  • ヘリオドール紫初クリア
  • イースタンのギター4-1ができたような
  • ドラブレベースは頑張ればs出るかな程度
  • ステラは紫練習。運指できるようになりそう
  • ジェネシス保留
  • バネッサ自己ベスト68。3連が理解できつつある気はする
  • バネッサはベースか?多少伸びそう
オルタは簡単なんだけど階段箇所が無理
  • ドラキラみたいな早いのも練習すべきか?
  • おにぎりは赤ギター良さそう。一箇所切りそうなとこあった
  • 小指運指が弱い
  • days8にしては簡単?
  • 右脳今作自己ベスト。伸びそう?
  • 右脳赤ベース自己ベスト、初Aの76。sはのるか?
  • 元禄のギターのノコギリなんだこれw
  • ラスボスのベース初A
  • ビーアヒーロー取れそう。お気に入り
  • プレデター赤伸びそう
  • トライアングラムsのった!もうちょいいけるか?
  • 右脳88、つながるか?
  • ビーアヒーローのそんなに力まなくてもいけるだろ感
  • ステラ90乗ったけど対象入らないのは厳しい。外し
やった!と思ったんだけど対象外。厳しいw
  • 出来なくても理解しようとすること、譜面を見ること
  • オバゼアやりたい
  • ドーン初s
  • グリーンリーフ赤ギター初めてA。これは嬉しい。奇数が多少できるようになったか?
あれ、入ってる。あっ繋がった!が感覚的なので理論でできるようにするのが重要なのだろうなー
  • 暗黒舞踏会の黄ギターオルタが軽めにできた
  • オバゼア、黄色初a
  • そっと自己ベスト、対象入り。お気に入り
  • イルミナティ、赤g初b
  • メデューサのダウンはオルタの方が精度たかそうだし応用が効きそう
  • 蒼白かなりいいところまでいった。最後も多分1切り
  • ビーアヒーロー今作自己ベスト。86。伸びそうではある
  • ドラゴンキラーみたいのどうやったらテンポ掴めるのか。速いというかテンポが理解できない
  • 多分黄色譜面をオルタで流せばいけるのでは→行けなかったw 黄色初s
  • 天地ベースsまでお気に入りにしてもいいかも。基礎譜面
  • 右脳黄G今作初a。テンポ変わってむずい
  • ときメモ二色運指練習になるのでは?二色運指の練習必要
  • ピンク入るから右に指をずらさないと厳しい
  • dd4が前より見えるようになった。お気に入り
  • マインドイラプション見える感じに
  • 京の赤ギター88%自己ベスト。対象入りそう。あと見える
  • テラカーも伸びそう。今作自己ベスト
  • 異常震域はどうだろう。体感的には4枚の階段くらいだけど→ 4枚階段と3-1の折り返しもある。
  • くるみ伸びてる。赤自己ベスト+5くらい。69
  • 赤ベース一発でs。多少は伸びそう?
  • 戦争お気に入り(※War evasion)
  • からす対象入りそう。グダグダで82%。お気に入り(※And The Dead Ravened For)
  • だるま、かなり見えるようになってたけど最後がすごい速いことを今気付くなどw 自己ベスト

まとめ

普段の練習曲が終わったら違う曲・久しぶりに演る曲に取り組んでみるといいのかも知れない。

そうすると成長を感じられて嬉しい。

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カリウム58(高血圧対策でカリウムの多い食材を食べる)/現在カリウム12

(やや)高血圧判定されてはや半年。

健康診断に再び行ってみたもののやはりやや高血圧。

運動もしている方だと思うし、酒も飲むけど週2日は休んでいるというのもあり、割と自制している生活を送っていると思うのだけど、減らない。
(強いて言うなら酒飲んだ時の暴飲暴食はあるかもしれないし、普通に加齢もあるんだろうけど)

ということで、カリウムの多い食材を取ってここにメモしていく「カリウム58」という企画を立ててやってみることにしました。

カリウムとは?

カリウムは、体内に存在する量がもっとも多いミネラルです。ナトリウム(食塩を構成する成分の一つ)とともに細胞の浸透圧(※)を維持調整する働きがあるため、生命維持活動の上で欠かせない役割を担っています。また、体に含まれている余計な塩分(ナトリウム)を体の外に出す効果があることから、血圧を下げる代表的な栄養素といわれています。
第2回 カリウム | 栄養素から見た腎臓〜腎由来のさまざまな血症 | 腎よもやま話 | ADPKD.JP 〜多発性嚢胞腎についてよくわかるサイト〜 | 大塚製薬


カリウムの多く含まれている食材

カリウムの多い食品と食品のカリウムの含有量一覧表 | 簡単!栄養andカロリー計算

カリウム58

58食材を集めたい。

12.よもぎ(まんじゅう)(?)

「よもぎ」が890と高い値だったものの、よもぎが売ってなかったので蓬まんじゅう。本物のよもぎを探し当てたい。

11.生キャベツ(200)

この料理センスのなさw

ドレッシングは塩分が多いので生のまま食す。

習慣になれば案外いける。青々しくて美味しい(というか、健康な感じがする)

カリウムはきゅうりやうどと同じ200mg。

闇雲にやっても意味ないのでカリウムの多い食材を片っ端から試してみるというのもいいのかも知れない。

10.ホテルのバイキング(??)

こういうカリウムを意識しはじめると必然的にバランスよく食事を取ろうとする癖がつくのは面白いw

意識する前なんかベーコンとポテトを大量に摂る、みたいなことをしていたのでw

9.ナッツ(アーモンド:740mg)

塩ふりかけてあるけど帳消しになるのか?

8.生たまご(130mg)

カレー塩分多いって聞いたけどどうしよう…と思ったときに援軍となった生卵。

7.うど(200mg)

煮物。おいしい。

6.トマト(210mg)

切ればすぐ食べられるし、美味しい。

自然のものを食べまくれば健康になるのではないかという幻想があるw

5.豆乳(190mg)

家にあった。見るからに身体に良さそう。

ただカリウムランキングは低め。

4.バナナ(360mg)



高血圧判定されるまで全然食べてなかったけど、普通にうまい

3.納豆(660mg)

通なのでタレは半分捨てる習慣ができた。2年前くらいから食べられるようになりましたw

2.きゅうり(200mg)


高血圧の本にいいと書いてあったので。

今更だけど「200mg」って少ないなと思ったのだけど100gあたりなので、単純に1食分だと比較しづらいな。

切り方を変えても食感が楽しめる。

1.野菜生活グリーンスムージー(540mg)

健康代表。

健康に良いと思って以前飲みまくっていたのだけどものによっては糖分が多めという話もあり。

まとめ

どんどん増やしていきたいと思います。随時追加予定。

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