ギター赤グラになりました(6450〜6500)

こまめにメモをするという前回(6300〜6350)の宣言はどこに行ったのか。

スキル報告をあっという間に150飛び越えてしまいますがw、赤グラになりました。

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やったー\(^o^)/ 
初の赤グラ。次回作の難易度変更で今回だけの勢いになってしまいそうですけど、とりあえず嬉しい。

決め手はFeed The Hunger(G-EXT)。
このプレイの前の日にスキルが30くらい一気に伸びて残り15くらいの所まで来ていたのでこれは楽勝かなと思っていたのですが結構時間がかかりましたw

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特にここから20分以上使っていてプレッシャーはやっぱりかかってくるんだなと実感した次第です。

 

スキル帳

赤グラ時のスキル帳を貼っておきます。

(新曲枠)
skill-new

(旧曲枠)
skill-old

全体的にオルタ系が多い印象。

 

6450〜6500

6451からの印象に残ったスキルアップの写真が残っていたので掲載。

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STAND PROUD/EXT-G

これは繋がるのではないか説。

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Plastic Umbrella/EXT-B

同上。
細かいミスが発生してしまうのはまだ運指基礎力の足りない証。

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Forever Young/MAS-B

早いオルタで力を抜いたらいい感じにハマった。
脱力するのも訓練かな。どうしても力んで疲れてしまう傾向にあるので。
ギターに限った話ではないけど。

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Burning Cremation/MAS-B

あんまり覚えてないw
冒頭と後半の2色スライドっぽいのがあった気がする。そんなに難しくないはずなんだけどここも基礎力かなー。

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狂鬼村正/MAS-B

繋ぎたいなー。

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Road of Resistance/EXT-G

Forever Young同様、脱力して上手くいった事例。
脱力もまだ少し甘いのでもうちょっと訓練かな。

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GAIA/EXT-B

これは繋がるはず。
その後何回かやってダメだったけど。レベルの割には全然難しくないはず。

 

今作中に銅ネームになりたい

次は銅ネームを目指します。

理論的には平均140になるので、1曲も入らない計算になりますね(しろめ

そもそも140だとレベル7以上のものがほとんどということになるので楽曲の新規開拓もしていかなくてはいけないですね。
想像の及ぶ範囲ではあと100くらいは基礎力付けながら頑張れそうな気はするんですよね。

その後、残りの400をどうやって攻略していくのかw
やっていくうちに捌ける曲も増えていく気がするのでなんとか粘って銅ネームにたどり着きたいと思います。

赤ネ→赤グラがおおよそ2ヶ月位だったので、もうちょっと時間をかければいけるかなとか。

次回作がどのくらいに出るかもかなり重要なファクターになってくるかと思いますが成長しながら頑張っていきます。

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レコーディングダイエット実践記(4)忘年会シーズンを迎える

前回の実践記はこちら。
レコーディングダイエット実践記(3)

さて、今のところ「レコーディングダイエット実践記」を開催してから

64.9kg→61.8kg

と3kgの減量に成功し、ベルトの穴もゆるくなりましたw
今週から忘年会シーズンを迎え、酒が入ると暴飲暴食モードに入る自分としてはダイエットの正念場かと思っています…。

 

記録22日目

  • かぼちゃケーキ:100kcal
  • 生姜焼き:340kcal
  • 日本酒1合:180kcal
  • ツナサラダ:186kcal
  • 銀杏(100g):186kcal
  • 鮭とば:50kcal
  • その他・ごはん(小)など:100kcal
  • ビール 175ml:69.825kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • バター:70kcal
  • そば:300kcal
  • モナカ:100kcal

晩御飯、お酒を飲んでいると楽しくなって多めに食べてしまうことが分かってきた。
しかも帳尻を合わせるために朝と昼を少なめにするので

次の日がつらい → 体重計測後のカロリー計測がリセットされて興奮して一杯食べるという体たらく。

運動すればいいんでしょうけどね。

61.6kg/18.8%

 

記録23日目

〜〜記録忘れ〜〜

ちょっと忙しい、という理由で記録を忘れてしまっているという。

ざっくり覚えているのは

晩御飯:500kcalくらい
朝ごはん:いつものパン(250kcalくらい)
昼ごはん:生姜焼きとサラダ(300kcalくらい?)
晩御飯:飲み屋さん(日本酒専門店で脂っ気の少ないもの中心。量も少なめ)
晩ごはん後:お菓子
朝ごはん:いつものパン(250kcalくらい)

飲み屋いった帰りにお菓子を食べたくなるのよくないw

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自戒の写真うp(だが美味しい)

 
さて、これを終了後に体重を計測したところ

61.1kg/14.30%

なんと減っているw
確かにかなり薄い感じの食事だったからなー。

記録はこのミッションですごく重要なので記録の習慣を確実に付けていく。

 

記録24日目

昼食分から。

  • おにぎり2.5:447.5kcal
  • オレンジジュース:76kcal
  • チョコ:90kcal
  • ごはんつまみ食い:100kcal

713.5kcal
61.00kg/15.90%

60kg代が見えてきた。
体重も突然減るというよりも粘り強い(脂肪のようなもの)のが遅れて落ちるイメージなんですかね。
あと、これは気持ちの問題もあると思うけど心なしか頬が少し痩せてきている気がするw

 

記録25日目

  • 親子丼(ハーフ):300kcal
  • 焼き芋:326kcal
  • ほうれん草のおひたし:26kcal
  • きんぴらごぼう:30kcal
  • ビール 350ml:139.65kcal
  • 鶏団子スープ:100kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:100kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • チャーハン:407.5kcal

1645.15kcal

運動2.5kmほど。

61.25kg/14.70%

「これは61kg以下もらった!!!」と思ったら何故かちょっと増えているというw
チャーハンがちょっと油っこかったのが原因なのか、前日の夜が自分が考えている以上に多いカロリーだったのか…。

 

記録26日目

  • チョコ:26kcal
  • 回鍋肉:433.5kcal
  • ほうれん草のおひたし:26kcal
  • なめこ:10kcal
  • 焼き芋:163kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • チャーハン:500kcal
  • 菓子:100kcal
  • 忘年会:???kcal
  • 食パン1/6:166kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal

1814.3+???kcal

忘年会突入。記録は飲んでから翌日の朝ごはんまで。
酒が入ると制限とかを考えなくなるのと、そもそもコースで1人前分けて盛られていたので制限も何もあったもんじゃないw
というか、お酒はあまり深く考えないで楽しく飲まないとね!

その結果。

63.20kg/15.90%

突然の2kg増。
多分、まだ、お腹の中に昨日食べたものが物理的に残っているだけだから…(震え

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昨日のデザート。
思い出したんだけど、雑炊やらうどんやらいっぱい食べてたわ。おまけに人にケーキまでもらってたのを思い出して震える。

record

まあ物語として盛り上がる感じではある。

 

記録27日目

  • 干し芋:250kcal
  • チョコ:52kcal

302kcal

昼飯からのカウント。昼ごはんほぼ抜いた形。

62.50kg/17.40%

減るの早いw

 

記録28日目

  • にごり酒2合:300kcal
  • クラッカー:200kcal
  • ししゃも:120kcal
  • ビール 175ml:69.825kcal
  • アボカドキムチ:60kcal
  • きのこ:20kcal
  • マーボーもやし:100kcal
  • 食パン1/4:200kcal
  • あんずジャム:55kcal
  • ヨーグルト:61.9kcal
  • ヤクルト:50kcal
  • 干し芋:50kcal
  • そば:300kcal
  • 忘年会:???kcal

1586.725kcal+???kcal

忘年会はそこまで脂分が多くない魚系料理。
ステーキもそばもでてきたけどw

その結果。

63.15kg/14.80%

忘年会、恐るべし…!

もう忘年会は忘年会で割り切って忘年会を抜けたら思い切り運動するしかないのかもしれない。

そして今回が4週目最終日。
4週目の結果。

record

結果(28日目):63.15kg(+1.35kg)

結論:忘年会なので仕方ない。

次回「忘年会は続くよ、どこまでも」へ。

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忘年会の攻略法を考えたい

sake
※写真はイメージです

12月になって、いよいよ年の瀬・忘年会シーズンに入ってきます。

毎回何も考えないで忘年会に臨んで大体酔っ払って記憶をなくしたりしているわけなのですが、ふと

「この忘年会でなにか人間的に成長できる要素はないのだろうか?」

ということ。

このサイト、ゲームの攻略日記みたいになってますが元はと言えば、ゲームも含め自分がもっと成長できる方法がないかを探すためにやっているのでこういうリアル人生の攻略方法をもっと考えていきたい所存。

 

そもそも忘年会とは

こういう時はまず根源を調べてみるのがポイント。

忘年会(ぼうねんかい)とは年末に催される宴会の事である。一般的には、その年の苦労を忘れるために執り行われる宴会について言う。宗教的意味付けや、特定行事様式の無い日本の風俗の一種である。
忘年会 – Wikipedia

その年の苦労を忘れる。

今思いついているのは「感謝」と「お礼」。(ジャストアイデア)

 

その年の感謝をする

特に身内で飲んでいると改まって感謝をすることがないと思うので改めてちゃんと今年の出来事を思い出してお礼を言うこと。
その飲み会に参加している人にきちんとお礼を言って回る。

こういうのもちゃんとできたかできてないかのカウントをしていくと面白いかもしれない。
そもそも意識的にやらないと馬鹿騒ぎして終わりなので、飲みに行く前にちゃんとこの項目を覚えておき御礼する。

これはカウントしてみよう。

 

お礼をする

「感謝」の項目と似ているんだけど、その飲み会で何か1回お礼を言われるような振る舞いをすること。
食べ物を取り分けるとか、オーダーを率先してやるとか。

新社会人の初々しい決意みたいになってて書いてて赤面していますがw、
人間としては「気が利く」と言うのはレベル上がった感あるので取り組んでいきたいところ。

 

リザルトはメモる

そもそも飲み会を振り返ることもなく忘れているのでその日のうちにメモを取っておきたい。
帰り道とか、どうだったのかの振り返りをしたい。

次の日だと忘れていることがほとんどなのでメモを取って、次の日に振り返ってみたい。
何ができたのか、何を得たのか。

ただ、あんまりにも「あれもこれも」と詰め込んでいくと多分自分のキャパが追いつかないので簡単に。

  1. 飲み会の感想
  2. その年の感謝ができたか
  3. お礼を言われるようなことができたか(できたらどんなことなのか)

この3点をメモっていってみよう。
で、忘年会で成長できたかどうかを年末あたりに振り返ってみる。

飲み会ひとつとってもこういう目標があった方が楽しいような気がする。

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