昨日、夜に居酒屋で結構食べたという経緯があるのですが体重が強烈に増えていました。


（お正月太りが一向に改善しない）

1/22計測の段階で64.1㎏、1/24の朝食後に65.4kg。
+1.3kg。

で、ふと思ったのですけど、ここから昼食を納豆だけで済ませて、夜にランニングしたあとに体重計測をするとどうなるのか？
※「食べない」という選択肢も考えたのですが仕事に支障が出そうなので、納豆を食べ、あとお茶などは飲む。

実際に検証してみることにしました。

昼飯

納豆です。

昨日食べすぎたせいかこのあともそこまで極端にお腹が空きませんでした。

夜にジョギング4kmほど。

結果

体重：64.35kg（-1.05kg）

運動したのと、食べなかったのもあったので「あれ、こんなものかな」と思ってしまったｗ

多分、日常生活で全然動いてないからなんでしょうね。
ただ「食べなければ体重は減る」が実証できて良かったです。

※ダイエットの方法としてはあまりいいやり方とも思えないので個人的には何も食べないよりもレコーディングをオススメします。

ちなみに晩御飯はおにぎり、豚汁、納豆でした。めちゃくちゃ美味かったですｗ