ベルトの穴を緩めるべくレコーディングダイエットを継続してやるコーナー。
第1章の「1週間のレコーディングダイエット記録」では、
64.9kg→62.65kg（-2.25kg）
という非常に良い結果に終わったのですが、継続的にやっていこうと思ったその日に飲み会が入っているという。
飲み会で暴飲暴食をしてしまうのが自分の傾向。
そして例によって（覚えてないけど）飲みすぎたのだと思う。朝が非常につらかった。
飲み会のカロリーは適当。刺し身・日本酒・梅水晶みたいなメニューだったし揚げ物もそこまで食べてないと思うんだけども。
飲み会の後に入っているごはんは朝ごはんです。一応体重計るまでの記録として。
3664.9kcal
63.35kg/16.0%
ですよね。
いや、でも「逆にこれくらいしか増えなかった」と考えるべきなのか？
何はともあれ、食べたいものを何も考えずに食べられるのは幸せだｗ
前日が朝飯までなので昼飯分のみ。
このあと3kmちょい走る。
558kcal
62.75kg/16.0%
走ったら痩せるという結論。
どれだけ回鍋肉好きなんだというｗ
作り溜めなんですけど明日からこれが豚汁になりますｗ
1632kcal
62.60kg/17.7%
運動はちょっとゲーセンでドラムを。
62kgの壁が意外と高いなー。
豚汁2杯の夕食って悲壮感があるｗ
ただ初めて自作したので楽しいには楽しかった。
朝はパン・ヨーグルトとかの方がカロリーは減らすことができる。
1281.9kcal
62.55kg/17.8%
このカロリー摂取数で減らないというのは自営業で全く動かないことも影響しているんじゃないかという気がしてきた。
運動すればあっという間の可能性も…！？！？
急に食が減ってるからなのか、お腹（胃？）が驚いているのが分かる。
ちょっとおなかいたいｗ
さて運動しました。大体2kmちょいのジョギング。
1584.9kcal
61.75kg/15.3%
うん、確実に運動すると減るなｗ
ジョギングというと早く走ることが連想されがちだけどとにかく遅く走っている。
LSDというやつなんだけど、これはまた今度まとめようかな。
明日で2週間経過だ。早いなーｗ
今回はおかゆと煮込みうどん。
おかゆは水吸い込んで広がっていく分、量の割にはカロリーが少ない感。
運動はゲーセンで軽くドラム。
1482.65kcal
62.35kg/18.80%
増えた…だと…！？
おかゆと煮込みうどん、ちょっと多めに食べてた気がするのでそのせいかなーｗ
2週間目最終日。
前日の反省を活かし、ちょっと多めに食べたと思われる分は多めに入れています。
上で言うところの「おかゆ」。
1222.55kcal
62.15kg/18.30%
8〜14日目の結果！
結果（14日目）：62.15kg（-0.5kg）
一応…減った…！！
次回に続きます。
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